Nama Guru : Muhammad Yusuf
Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Apa kabar anak anak bapak hari ini ? Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat
Sebelum memulai pelajaran ada baiknya yang belum shalat dhuha untuk shalat terlebih dahulu nak
Hari ini kita akan membahas materi senam lantai
Pengertian senam lantai adalah olahraga yang cara gerak dan bentuk latihan nya di lakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras
Macam macam bentuk latihan senam lantai
1. Guling kedepan
2. Guling kebelakang
3. Lompat harimau
4. Lenting tangan
5. Meroda
Setelah kalian membaca penjelasan bapak di atas silahkan sebutkan pengertian dari macam macam jenis bentuk latihan senam lantai, tulis jawaban di kolom komentar bapakdi bawah ini
Dan jangan lupa absensi di blogger ya nak
Terimakasih
Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Salam Olahraga Jaya
Ahmed Desta sandriko musdazasulin
BalasHapusX IPA 4
Guling depan atau forward roll
Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang, seperti tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang.
Guling ke belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang (dinamis). Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan tersebut dilakukan dengan posisi badan ketika berguling adalah membulat.
Loncat harimau hakekatnya dimaknai sebagai sikap loncatan membusur dengan posisi kedua tangan lurus ke depan ketika melayang dan diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok
Gerak lenting tangan adalah bentuk gerak dalam senam lantai di mana seseorang melakukan gerak jungkir balik dengan bertumpu pada kedua tangan.
Arah dari gerak lenting tangan bisa menuju ke depan atau belakang dari posisi tubuh seorang pesenam di atas lantai.
Gerak meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping. Tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan.
Dalam gerakan meroda, kemampuan untuk melakukan gerak berdiri dengan tangan atau handstand sangat diperlukan.
Nama:M.Caisar kahfie
BalasHapusKelas:X ips 2
Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang, seperti tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang.
html), senam lantai guling belakang adalah gerakan badan berguling ke arah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.
Sebutan gerakan loncat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika meloncat dan berguling yang menyerupai harimau, seperti dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji. Gerakan loncat harimau secara mendasar menyerupai gerak gulung depan dengan perbedaan pada awalan serta sikap mendarat.
Gerak lenting tangan adalah bentuk gerak dalam senam lantai di mana seseorang melakukan gerak jungkir balik dengan bertumpu pada kedua tangan. Arah dari gerak lenting tangan bisa menuju ke depan atau belakang dari posisi tubuh seorang pesenam di atas lantai.
Gerak meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping. Tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan.
Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang, seperti tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang.
BalasHapushtml), senam lantai guling belakang adalah gerakan badan berguling ke arah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.
Sebutan gerakan loncat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika meloncat dan berguling yang menyerupai harimau, seperti dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji. Gerakan loncat harimau secara mendasar menyerupai gerak gulung depan dengan perbedaan pada awalan serta sikap mendarat.
Gerak lenting tangan adalah bentuk gerak dalam senam lantai di mana seseorang melakukan gerak jungkir balik dengan bertumpu pada kedua tangan. Arah dari gerak lenting tangan bisa menuju ke depan atau belakang dari posisi tubuh seorang pesenam di atas lantai.
Gerak meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping. Tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan.
Eric rusdy xipa1