Kelas XI

Nama Guru : Muhammad Yusuf 

Mapel : Penjaskes 

Kelas : XI IPA dan IPS

K.D : 3.6 Menganalisa rangkaian gerak Senam Lantai

4.6 Mempraktikkan rangkaian gerak senam lantai

Tujuan Pembelajaran : agar siswa siswi mampu mempraktikkan rangkaian gerak senam lantai

Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan-gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Di dalam pertandingan resmi senam lantai dilakukan di atas lantai berukuran 12×12.

Organisasi senam Indonesia menginduk pada Persatuan Senam Indonesia (Persani). Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 Juli 1963 dengan nama PERSANI (Persatuan Senam Indonesia) atas inisiatif dari para tokoh-tokoh olahraga se-Indonesia yang menangani dan mempunyai keahlian pada cabang olahraga senam

Jenis jenis gerakan senam lantai

1. Sikap kayang

2. Sikap lilin

3. Rol kedepan

4. Rol kebelakang

5. Tiger sprong

Salah satu contoh guling depan dan guling belakang