Nama Guru : Muhammad Yusuf
Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Apa kabar anak anak bapak hari ini ? Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat
Sebelum memulai pelajaran ada baiknya yang belum shalat dhuha untuk shalat terlebih dahulu nak
Nah di minggu ini kita akan masuk ke materi selanjutnya yaitau aktivitas gerak berirama
Apakah yang di maksud aktivitas gerak berirama ? Aktivitas gerak berirama yaitu aktivitas atau gerak yang di iringi dengan lagu
Salah satu contoh aktivitas gerak berirama yaitu senam aerobik , senam aerobik merupakan latihan yang menggabungkan beberapa gerak , berirama, teratur dan terarah serta pembawaannya yang menggembirakan karena di dukung jenis musik yang riang.
Manfaat yang dapat kita ambil dari senam aerobi yaitu Meningkatkanfungsi jantung, meningkatkan kerja paru paru, meningkatkan koordinasi tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, mecegah dari berbagai penyakit, membantu menurunkan berat badan..
Gerakan senam aerobik sendiri di bagi menjadi tiga bagian utama yaitu pemanasan, inti dan pendinginan
Nah sekarang coba kalian cari tau apa yang di maksud dengan gerakan pemanasan, inti dan pendinginan di dalam senam aerobik .. tulis jawaban kalian beserta absen di kolom komentar ya nak ???
Sekian pembahasan kita kali ini , semoga apa yang kita pelajari pagi hari ini dapat membawa ilmu dan berkah bagi kita semua
Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Salam olahraga Jaya
Daffa alpattah dhenata
BalasHapusX IPA 5
pemanasan yaitu l gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera. inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
Sedangkan pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama. Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh.
Nuzula Ratu Lediana
BalasHapusX ipa 5
pemanasan yaitu suatu gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera,sedangkan inti adalah gerakan utama dalam senam irama,
Sedangkan pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh supaya tidak kram
Dicky Ardiansyah X IPA 1
BalasHapuspemanasan yaitu gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.pemanasan inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
Sedangkan pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama. Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh.
Nana Marsanda
BalasHapusX IPA 5
JAWAB:
Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cidera.
inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama. Fungsinya untuk merelakskan/ melenturkan otot otot tubuh.
Amanda Intan
BalasHapusX IPA 5
Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan suhu tubuh, menaikkan denyut jantung, dan mencegah terjadinya cedera.
Inti adalah gerakan utama dalam senam aerobik.
Pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam,yg bertujuan untuk melenturkan otot" tubuh dan mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal.
Mutiara Ajeng Pratiwi
BalasHapusX IPA 5
-pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
-inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
-pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama.
Zidan Habib
BalasHapusX IPA 5
pemanasan yaitu suatu gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera,sedangkan inti adalah gerakan utama dalam senam irama,
Sedangkan pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh supaya tidak kram
Faisa Ananta Widya
BalasHapusX Ipa 5
Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan suhu tubuh, menaikkan denyut jantung, dan mencegah terjadinya cedera.
Inti adalah gerakan utama dalam senam aerobik.
Pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam,yg bertujuan untuk melenturkan otot" tubuh dan mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal.
Natasyah Amanda Novi Syahfitri
BalasHapusX IPA 5
-pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
-inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
-pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama.
Anita putri
BalasHapusX IPA 5
Pemanasan adalah gerakan yg dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegahterjadinya cidera.
Dan pemanasan inti gerakan itama dlam senam irama.
Sedangkan pendinginan adlh grkan akhir dlam senam irama ubtuk melenturkan otot" tubuh.
Azianisa Eka Al Yhasa
BalasHapusX IPA 5
Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya
Inti adalah gerakan utama dalam senam aerobik
Pendinginan merupakan fase dalam berolahraga yang bertujuan mengembalikan kondisi tubuh dan detak jantung kembali ke normal secara perlahan.
Tristia Mei Rinanda
BalasHapusX IPA 5
•Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cidera.
•Inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
•Pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama. Fungsinya untuk merelakskan/ melenturkan otot otot tubuh
Lidia Nabela
BalasHapusX IPA 5
-Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan suhu tubuh, menaikkan denyut jantung, dan mencegah terjadinya cedera.
Inti adalah gerakan utama dalam senam aerobik.
-Pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam,yg bertujuan untuk melenturkan otot" tubuh dan mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal.
R dia permatasari
BalasHapusX IPA 5
>pemanasan yaitu suatu gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
>inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
>pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh supaya tidak kram
Chintia indri audina
BalasHapusX ipa 5
+Pemanasan adalah suatu sesi kegiatan sebelum berolahraga yang berfungsi untuk menyiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik.
+Gerakan inti merupakan aktivitas menggerakkan tubuh dengan mengikuti irama musik yang digunakan.
+Gerak pendinginan wajib dilakukan untuk menurunkan denyut nadi
Dhita Octarina
BalasHapusX IPA 5
~pemanasan adalah suatu gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera
~inti adalah gerakan utama dalam senam irama
~pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh supaya tidak kram.
Benardy Fatih Wicaksono
BalasHapusX IPA 5
-Pemanasan adalah suatu sesi kegiatan sebelum berolahraga yang berfungsi untuk menyiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik.
-Gerakan inti merupakan aktivitas menggerakkan tubuh dengan mengikuti irama musik yang digunakan.
-Gerak pendinginan wajib dilakukan untuk menurunkan denyut nadi
Wahyu Dwi Iswantoro
BalasHapusX IPA 5
A) Pemanasan adl gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
B) inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
C) pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama. Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh.
Deva Rifal Adhari
BalasHapusX IPA 5
>pemanasan yaitu suatu gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
>inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
>pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh supaya tidak kram
Andrea Wijaya
BalasHapusX IPA 5
1) Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan di awal sebelum melakukan senam irama supaya mencegah terjadinya cedera.
2) inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
3) pendinginan adalah gerakan di akhir dalam senam irama dan berfungsi untuk melenturkan otot otot tubuh supaya rileks.
Nensi ervila putri
BalasHapusX ipa 5
•Pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cidera.
•Inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
•Pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama. Fungsinya untuk merelakskan/ melenturkan otot otot tubuh
Ridho Bagas Prayoga
BalasHapusX IPA 5
°pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
°inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
°pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama.
Ayu Nabila febyana
BalasHapusX IPA 5
°pemanasan adalah gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
°inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
°pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama.
M. Dany Nurdin
BalasHapusX IPA 5
~ Pengertian pemanasan: adalah gerakan yg dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera
~ Pengertian inti: adalah gerakan utama dalam senam irama
~ Pengertian pendinginan : gerakan akhir dalam senam irama fungsinya untuk melenturkan otot - otot tubuh
M.Steven Aditya Maryono
BalasHapusX IPA 5
•pemanasan yaitu suatu gerakan yang dilakukan sebelum melakukan senam irama untuk mencegah terjadinya cedera.
•inti adalah gerakan utama dalam senam irama.
•pendinginan adalah gerakan akhir dalam senam irama Fungsinya untuk melenturkan otot otot tubuh supaya tidak kram