Nama Guru : Muhammad Yusuf
Mapel : Penjaskes
Kelas : X IPA 2
K.D : 3.5
Tujuan : Siswa dapat memahami fungsi dan manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh
Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Apa kabar anak anak bapak hari ini ? Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat
Sebelum memulai pelajaran ada baiknya yang belum shalat dhuha untuk shalat terlebih dahulu nak
Minggu ini bapak akan memberikan pertanyaan terkait kebugaran jasmani yang sudah kita bahas minggu kemarin, pertanyaan nya dapat kalian lihat di video bapak berikut
Terimakasih
Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Fitri gautari
BalasHapusX IPA 2
1.apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
HapusJawab: kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari" tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2.komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
Jawab: ~umur
~keturunan (genetik)
~kebiasaan merokok
~makanan
~tidur dan istirahat
3.bentuk-bentuk latihan apa saja yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani?
Jawab: ~latihan kekuatan
~latihan ketahanan
~latihan kecepatan
~latihan kelincahan
~latihan kelenturan
~latihan daya otot
~latihan reaksi
~latihan keseimbangan
~latihan koordinasi
~latihan ketepatan.
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusDanang Priambudi
BalasHapusX IPA 2
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusNaila anggraini
BalasHapusX ipa 2
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusNama Nia aprilliana
BalasHapusX IPA 2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
- Genetik (keturunan)
- umur
- kegiatan fisik
- jenis kelamin
- kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
- push up
- Joging
- senam
- lari
- pull up
- sit up
Nama:Helmy Elisa putri
BalasHapusX IPA 2
1. kebugaran jasmani yaitu suatu
kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2. Genetika, umur, rutinitas, jenis kelamin, merokok
3. Latihan push up, lari sprint, lari jogging, sit up, naik turun tangga
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusYudha Prasetya Utama
BalasHapusX IPA 2
Jawaban :
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
• Genetik
• umur
• kegiatan fisik
• jenis kelamin
• kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
• push up
• Joging
• senam
• lari
• pull up
• sit up
M.Marshall
BalasHapusX IPA 2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
- Genetik
- umur
- kegiatan fisik
- jenis kelamin
- kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
- push up
- Joging
- senam
- lari
- pull up
- sit up
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusMira Tantia
BalasHapusX IPA 2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
- Genetik (keturunan)
- umur
- kegiatan fisik
- jenis kelamin
- kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
- push up
- Joging
- senam
- lari
- pull up
- sit up
Musyafa naufal hazim
BalasHapusX IPA 2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
- Genetik
- umur
- kegiatan fisik
- jenis kelamin
- kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
- angkat barbel
- Joging
- senam
- sit upp
- lari
- pull up
Nama:Surya Fadillah Sukri
BalasHapusKls: X IPA 2
1.Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.
2.Umur, jenis kelamin, makanan, tidur dan istirahat, keturunan (genetik), rokok.
3.push-up, sit-up, jogging, atau angkat beban.
Nimas ayu Laeli Nur Isnaini
BalasHapusX IPA 2
Jawab :
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
• Genetik
• umur
• kegiatan fisik
• jenis kelamin
• kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
• push up
• Joging
• senam
• lari
• pull up
• sit up
Risdiana
BalasHapusX IPA 2
Jawaban
1.Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
-Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap fisik yang dilakukan tanpa menimbulkan rasa lelah berlebih.
2.Apa saja komponen komponen kebugaran jasmani?
-Tahan kardiovaskuler,daya tahan otot,kekuatan otot,kecepatan,kelincahan,kelentukan,keseimbangan,koordinasi,powerdan komposisi tubuh.
3.Latihan latihan kebugaran jasmani?
-Latihan push up,latihan sit up,latihan back up
Nama : winda oktavia
BalasHapusKelas : X ipa 2
Jawaban
1. Apa itu kebugaran jasmani?
=kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari - hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan.
2. Komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani!
=~umur
~jenis kelamin
~keturunan(genetik)
~ makanan
~ istirahat
~rokok
~ faktor lingkungan
~faktor latihan olahraga
3. Bentuk latihan apa untuk meningkatkan kebugaran jasmani?
= 1. latihan push up
2. latihan sit up
3. latihan back up
4. shoulder press
5. leg squat
6. back extension
Mohammad Fadli Setiawan
BalasHapusX IPA 2
1).kebugaran jasmani yaitu:
kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2).Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani yaitu:
-Genetika
-umur
-rutinitas
-jenis kelamin
-merokok
3).Bentuk latihan yang di gunakan untuk meningjatkan kebugaran jasmani yaitu:
-push up
-sprint
-jogging
-sit up
-naik turun tangga
-pull up
-senam
Naila anggraini
BalasHapusX ipa 2
1. Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
---> suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2. Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
---> daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3. Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
---> yang paling penting adalah latihan otot kaki dan tangan seperti push up, sit up, jogging dan angkat beban.
Vadia Camila
BalasHapusX IPA 2
1. Apa itu kebugaran jasmani ?
2. Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani ?
3. Latihan apa yg dapat meningkatkan kebugaran jasmani ?
𝙅𝙖𝙬𝙖𝙗𝙖𝙣
1. Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.
2. -Kekuatan (Streght)
- Daya Tahan (Endurance)
- Daya Tahan (Endurance)
- Kecepatan (Speed)
- Daya Lentur (Flexibility)
- Kelincahan (Agility)
- Koordinasi (Coordination)
- Keseimbangan (Balance)
- Ketepatan (Accuracy)
- Reaksi (Reaction)
3. latihan yang berguna untuk meningkatkan kebugaran jasmani, yaitu sit up, push up, squat jump hingga lari atau jogging secara rutin.
Duta erlangga
BalasHapusX IPA 2
1. kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.-Umur
-jenis kelamin
-makanan
-tidur dan istirahat
-faktor genetik
-rokok
3.-push up
-sit up
-squat
-jogging
Nanda nishappy permata rindu
BalasHapusX IPA 2
1.Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
2.~ Genetik
~ umur
~ kegiatan fisik
~ jenis kelamin
~ kebiasaan merokok
3.> push up
> Joging
> senam
> lari
> pull up
> sit up
Ahmad Rizqi Aji Jaya
BalasHapusX IPA 2
Jawaban :
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
• Genetik
• umur
• kegiatan fisik
• jenis kelamin
• kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
• push up
• Joging
• senam
• lari
• pull up
• sit up
Indah Maharani
BalasHapusX IPA 2
Kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.
• Genetik
• umur
• kegiatan fisik
• jenis kelamin
• kebiasaan merokok
3.
• push up
• Joging
• senam
• lari
• pull up
• sit up
Tami Aurelia Putri
BalasHapusX IPA 2
1. Yang saya ketahui tentang kebugaran jasmani
Jawab :
Kebugaran jasmani berkaitan dengan organ² tubuh seseorang, dan merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian adaptasi untuk melakukan aktivitas sehari² tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan, dan merupakan kebugaran fisik / phsycal fitness training.
2. Komponen² apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani
Jawab :
• Kebiasaan merokok
• Kegiatan fisik
• Umur
• Gen dan jenis kelamin
• Makanan
3. Bentuk² latihan apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani
Jawab :
• Latihan kelincahan contohnya : Berlari zig zag, berlari memindahkan benda, dan scout trust.
• Latihan ketepatan, cintohnya : Melempar bola ke arah sasaran, menendang bola.
• Latihan reaksi, contohnya : melakukan perintah melalui indra pendengar/penglihatan.
• Latihan kekuatan, contohnya : pull up, push up, knee up.
• Latihan kecepatan
shintia maharani
BalasHapusx ipa 21. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
• Genetik
• umur
• kegiatan fisik
• jenis kelamin
• kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
• push up
• Joging
• senam
• lari
• pull up
• sit up
Muhammad Haikal
BalasHapusX IPA 2
Jawaban
1. Apa itu kebugaran jasmani?
=kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari - hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan.
2. Komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani!
=~umur
~jenis kelamin
~keturunan(genetik)
~ makanan
~ istirahat
~rokok
~ faktor lingkungan
~faktor latihan olahraga
3. Bentuk latihan apa untuk meningkatkan kebugaran jasmani?
= 1. latihan push up
2. latihan sit up
3. latihan back up
4. shoulder press
5. leg squat
6. back extension
Anisa nurul vania
BalasHapusX IPA 2
1).kebugaran jasmani yaitu:
kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2).Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani yaitu:
-Genetika
-umur
-rutinitas
-jenis kelamin
-merokok
3).Bentuk latihan yang di gunakan untuk meningjatkan kebugaran jasmani yaitu:
-push up
-sprint
-jogging
-sit up
-naik turun tangga
-pull up
-senam
Nafisah Afrah B.
BalasHapusX Ipa 2
1. Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.
2. Umur, makanan, waktu istirahat, jenis kelamin, dan gen.
3. push up, sit up, squat, dll.
prema kusherawati
BalasHapusx ipa 2
1.adalah kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan sehari hari tanpa ada rasa lelah yang berlebihan
2.umur
jenis klamin
makanan
istirahat
keturunan
rokok
3.sit up
push up
lari
lompat
Marischa Alya x ipa 2
BalasHapus- Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.
- Daya Tahan, Kekuatan
- beberapa latihan yang berguna untuk meningkatkan kebugaran jasmani, yaitu sit up, push up, squat jump hingga lari atau jogging secara rutin.
Sabrina marjiani
BalasHapusX IPA 2
Jawaban :
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu?
• Genetik
• umur
• kegiatan fisik
• jenis kelamin
• kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu ?
• push up
• Joging
• senam
• lari
• pull up
• sit up
Ravi Andradisa Athallahfaiq
BalasHapusX IPA 2
1). Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
•)suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2). Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
•)daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3). Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
•)yang paling penting adalah latihan otot kaki dan tangan seperti push up, sit up, jogging dan angkat beban.
Safana Zahra Jannati
BalasHapusX IPA 2
1. Yang saya ketahui tentang kebugaran jasmani
Jawab :
Kebugaran jasmani berkaitan dengan organ² tubuh seseorang, dan merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian adaptasi untuk melakukan aktivitas sehari² tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan, dan merupakan kebugaran fisik / phsycal fitness training.
2. Komponen² apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani
Jawab :
• Kebiasaan merokok
• Kegiatan fisik
• Umur
• Gen dan jenis kelamin
• Makanan
3. Bentuk² latihan apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani
Jawab :
• Latihan kelincahan contohnya : Berlari zig zag, berlari memindahkan benda, dan scout trust.
• Latihan ketepatan, cintohnya : Melempar bola ke arah sasaran, menendang bola.
• Latihan reaksi, contohnya : melakukan perintah melalui indra pendengar/penglihatan.
• Latihan kekuatan, contohnya : pull up, push up, knee up.
• Latihan kecepatan
Aldino Revaldi
BalasHapusX IPA 2
1). Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
•)suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2). Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
•)daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3). Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
•)yang paling penting adalah latihan otot kaki dan tangan seperti push up, sit up, jogging dan angkat beban.