Nama Guru : Muhammad Yusuf
Mapel : Penjaskes
Kelas : X IPA 4
K.D : 3.5
Tujuan : Siswa dapat memahami fungsi dan manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh
Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Apa kabar anak anak bapak hari ini ? Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat
Sebelum memulai pelajaran ada baiknya yang belum shalat dhuha untuk shalat terlebih dahulu nak
Minggu ini bapak akan memberikan pertanyaan terkait kebugaran jasmani yang sudah kita bahas minggu kemarin, pertanyaan nya dapat kalian lihat di video bapak berikut
Terimakasih
Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Angken Kesuma Dewi
BalasHapusX IPA 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2. Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan kelenturan, latihan daya tahan otot, latihan reaksi, latihan keseimbangan, latihan koordinasi dan latihan ketepatan.
Sabrina Chantika Putri
BalasHapusX IPA 4
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Joging, bersepeda, berenang, sit up.
Yulia kamila
BalasHapusX ipa 4
1. Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
•suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2.Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
•daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3.Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
•yang paling penting adalah latihan otot kaki dan tangan seperti: push up,
sit up,
jogging
Dan angkat beban
Alifia zahrah bilqiis v
BalasHapusX ipa 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2.Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
•daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3. Joging, bersepeda, berenang, sit up.
Joko Prayogo
BalasHapusX IPA 4
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2.Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3.Push up, pull up, sit up, joging dll
Ambun putri qatrunada
BalasHapusX IPA 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2.Kekuatan “Strength”
Daya Tahan “Endurance”
Daya Otot “Muscular Power”
Kecepatan “Speed”
Daya Lentur “Flexibility”
Kelincahan “Agility”
Koordinasi “Coordination”
Keseimbangan “Balance”
3.side jump, vertikal jump, front jump, lari, dan lompat tali.
Bulan Nabila Maharani
BalasHapusX IPA 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2. Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan kelenturan, latihan daya tahan otot, latihan reaksi, latihan keseimbangan, latihan koordinasi dan latihan ketepatan.
Calista Manda Widyapalastri
BalasHapusX IPA 4
Jawaban :
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
2.-Kekuatan “Strength”
-Daya Tahan “Endurance”
-Daya Otot “Muscular Power”
-Kecepatan “Speed”
-Daya Lentur “Flexibility”
-Kelincahan “Agility”
-Koordinasi “Coordination”
-Keseimbangan “Balance”
3.•push up
•Joging
•senam
•lari
•pull up
•sit up
Andini Rahma Kemala
BalasHapusX IPA 4
1). Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2). Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3). Latihan kekuatan,latihan ketahanan,latihan kecepatan,latihan kelincahan,latihan kelenturan,latihan daya otot,latihan reaksi,latihan keseimbangan,latihan koordinasi,latihan ketepatan
Tiffany Wahdamevia
BalasHapusX IPA 4
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Joging, bersepeda, berenang, sit up.
Nurul ismania XIPA4
BalasHapus1. kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan
2. kekuatan, daya otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, reaksi, daya lentur, dan ketepatan
3. push up dengan melatih otot bahu, back lift untuk punggung, sit up pengencang perut, dan dumbbell untuk lengan serta bahu
Hani Gita Salsabila
BalasHapusX IPA 4
1). Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2). Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3). Latihan kekuatan,latihan ketahanan,latihan kecepatan,latihan kelincahan,latihan kelenturan,latihan daya otot,latihan reaksi,latihan keseimbangan,latihan koordinasi,latihan ketepatan
Aryo Bagaskoro
BalasHapusX IPA 4
1. Kebugaran jasmani adalah suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berlebih.
2. daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Push up, Sit up, Jogging
Putri aprilia
BalasHapusx ipa 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2. Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan kelenturan, latihan daya tahan otot, latihan reaksi, latihan keseimbangan, latihan koordinasi dan latihan ketepatan.
Tri Febrianto
BalasHapusX IPA 4
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.•daya lentur,kelincahan,kekuatan,daya Tahan,daya Otot,kecepatan, koordinasi,keseimbangan, ketepatan & reaksi
3.push-up, sit-up, jogging, atau angkat beban.
artika zahra ayu safira
BalasHapusX IPA 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2. Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan kelenturan, latihan daya tahan otot, latihan reaksi, latihan keseimbangan, latihan koordinasi dan latihan ketepatan.
Najwa Syahirah R.
BalasHapusX IPA 4
1. kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan juga keseimbangan.
2. kekuatan, daya otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, reaksi, daya lentur, serta ketepatan.
3. sit up, push up, back lift dan jogging.
Micha Damayanti
BalasHapusX IPA 4
Jawaban :
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
• Genetik
• umur
• kegiatan fisik
• jenis kelamin
• kebiasaan merokok
3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
• push up
• Joging
• senam
• lari
• pull up
• sit up
Muhammad Rizki Maulana 10 IPA 4
BalasHapus1).kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2).daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3).Joging, bersepeda, berenang, sit up.
Qinthara Farrasalya
BalasHapusX IPA 4
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Joging, bersepeda, berenang, sit up.
Elisa anggraini
BalasHapusX ipa 4
1-kebugaran jasmani adalah suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2 - daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3.-joging
-sit up,
-Push up,
-Bersepedah
Delta Atita
BalasHapusX IPa 4
1.Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya
2.Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
📍Kekuatan (Streght)
📍Daya Tahan (Endurance)
📍Daya Otot (Muscular Power)
📍Kecepatan (Speed)
📍Daya Lentur (Flexibility)
📍Kelincahan (Agility)
📍Koordinasi (Coordination)
📍Keseimbangan (Balance)
📍Ketepatan (Accuracy)
📍Reaksi (Reaction)
3.Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
•Joging.
•Berjalan.
•Bersepeda.
•Gerakan naik turun tangga.
•Berenang.
Nadira isaura
BalasHapusX ipa 4
1). Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2). Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3). Latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan kelenturan, latihan daya tahan otot, latihan reaksi, latihan keseimbangan, latihan koordinasi dan latihan ketepatan.
Ahmed Desta sandriko musdazasulin
BalasHapusX IPA 4
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Joging, bersepeda, berenang, sit up
Charina Shelviani
BalasHapusX IPA 4
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2. •Kekuatan (Streght)
•Daya Tahan (Endurance)
•Daya Otot (Muscular Power)
•Kecepatan (Speed)
•Daya Lentur (Flexibility)
•Kelincahan (Agility)
•Koordinasi (Coordination)
•Keseimbangan (Balance)
•Ketepatan (Accuracy)
•Reaksi (Reaction)
3.push-up, sit-up, pull-up, lari
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusJihan Mutia A.
BalasHapusX IPA 4
1). Kebugaran Jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2). Kelincahan, Ketepatan, Reaksi, Kekuatan, Kecepatan, dan Daya tahan
3).Berlari Zig-zag, Scout Trust, Angkat Beban, treadmill, pull up, sit up
Dandi Junaedi
BalasHapusX IPA 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2. Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan kelenturan, latihan daya tahan otot, latihan reaksi, latihan keseimbangan, latihan koordinasi dan latihan ketepatan.
Adhitya septian nugroho
BalasHapusXipa 4
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/kegiatan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.
2. Daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.
3. Latihan kekuatan, latihan ketahanan, latihan kecepatan, latihan kelincahan, latihan kelenturan, latihan daya tahan otot, latihan reaksi, latihan keseimbangan, latihan koordinasi dan latihan ketepatan.
Noval bagas satria
BalasHapusXipa4
1. kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan
2. kekuatan, daya otot, daya tahan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, reaksi, daya lentur, dan ketepatan
3. push up dengan melatih otot bahu, back lift untuk punggung, sit up pengencang perut, dan dumbbell untuk lengan serta bahu
Shani raka abdullah
BalasHapusX IPA 4
1. Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
•suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2.Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
•daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3.Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
•yang paling penting adalah latihan otot kaki dan tangan seperti:
-push up,
-sit up,
-jogging
-Dan angkat beban
Zeki dimas Saputra
BalasHapusX IPA 4
1. Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani?
•suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2.Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
•daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance), ketepatan (Accuracy) & reaksi (Reaction)
3.Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
•yang paling penting adalah latihan otot kaki dan tangan seperti: push up,
sit up,
jogging
Dan angkat beban
Nazwa andini
BalasHapusX ipa 4
Soal:
1.Apa yang kalian ketahui tentang kebugaran jasmani ?
suatu kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang mana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.
2..Komponen-komponen apa saja yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani?
•daya lentur ( Flexibility), kelincahan (Agility), kekuatan (Streght), daya Tahan (Endurance), daya Otot (Muscular Power), kecepatan (Speed), koordinasi (Coordination), keseimbangan (Balance)
3.3.Bentuk-bentuk latihan apa yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kalian?
•yang paling penting adalah latihan otot kaki dan tangan seperti: push up,
sit up,
jogging
Dan angkat beban