Jumat, 05 Februari 2021

Pembahasan Kebugaran Jasmani X IPA 5

Nama Guru : Muhammad Yusuf 

Mapel : Penjaskes 
Kelas : X IPA 5
K.D : 3.5 
Tujuan : Siswa dapat memahami fungsi dan manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh 


Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Apa kabar anak anak bapak hari ini ? Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat 

Sebelum memulai pelajaran ada baiknya yang belum shalat dhuha untuk shalat terlebih dahulu nak 

Minggu ini bapak akan memberikan pertanyaan terkait kebugaran jasmani yang sudah kita bahas minggu kemarin, pertanyaan nya dapat kalian lihat di video bapak berikut 

Terimakasih

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh




29 komentar:

  1. Dhita Octarina
    X IPA 5

    1. kebugaran jasmani yaitu suatu
    kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.

    2. umur, rutinitas, jenis kelamin, merokok, genetik (keturunan)

    3. Latihan push up, lari sprint, lari jogging, sit up, naik turun tangga, back up

    BalasHapus
  2. Tristia Mei Rinanda
    X IPA 5


    1.Kebugaran jasmani itu berhubungan dengan organ organ tubuh seseorang, jadi Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya atau melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  3. Faisa Ananta Widya
    X Ipa 5

    1. kebugaran jasmani yaitu suatu
    kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.

    2. Genetika, umur, rutinitas, jenis kelamin, merokok

    3. Latihan push up, lari sprint, lari jogging, sit up, naik turun tangga, back up

    BalasHapus
  4. Amanda Intan Nuraini
    X IPA 5

    1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.

    2. Umur, Keturunan (Genetik), Makanan, Tidur dan Istirahat dll.

    3. Push up, Sit up, Lari zig-zag, Latihan kelenturan leher, pull up

    BalasHapus
  5. Nana Marsanda
    X IPA 5

    JAWAB:

    1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.


    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  6. Zidan Habib
    X IPA 5

    1.Kebugaran jasmani itu berhubungan dengan organ organ tubuh seseorang, jadi Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya atau melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  7. Nuzula Ratu Lediana
    X ipa 5

    1.Kebugaran jasmani itu berhubungan dengan organ organ tubuh seseorang, jadi Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya atau melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  8. Deva Rifal Adhari
    X IPA 5

    1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.


    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    • Genetik
    • umur
    • kegiatan fisik
    • jenis kelamin
    • kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    • push up
    • Joging
    • senam
    • lari
    • pull up
    • sit up

    BalasHapus
  9. Nensi ervila putri
    X ipa 5
    Kebugaran jasmani itu berhubungan dengan organ organ tubuh seseorang, jadi Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya atau melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  10. Mutiara ajeng pratiwi
    X ipa 5
    Jawaban:
    1. kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya
    2. umur, keturunan (genetik), makanan, tidur dan istirahat
    3. push up, sit up, naik turun tangga, squat jump

    BalasHapus
  11. M.Steven Aditya Maryono
    X IPA 5

    1. kebugaran jasmani yaitu suatu
    kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.

    2. umur, rutinitas, jenis kelamin, merokok, genetik (keturunan)

    3. Latihan push up, lari sprint, lari jogging, sit up, naik turun tangga, back up

    BalasHapus
  12. Alya Aida Salma
    X IPA 5

    Jawab:

    1. kebugaran jasmani yaitu suatu
    kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.

    2. umur, jenis kelamin, makanan, tidur dan istirahat, keturunan atau genetik, merokok.

    3. jogging, jalan-jalan, lari, bersepeda, angkat beban, push up, dan yoga.

    BalasHapus
  13. Azianisa Eka Al Yhasa
    X IPA 5

    1).Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.

    2) usia, jenis kelamin, keturunan (genetik)

    3.- push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  14. Alan Saputra
    X IPA 5



    1.Kebugaran jasmani itu berhubungan dengan organ organ tubuh seseorang, jadi Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya atau melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  15. Natasyah Amanda Novi Syahfitri
    X IPA 5

    Jawab:

    1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya

    2. Umur, jenis kelamin, faktor lingkungan , dan istirahat

    3. Push up, sit up, back up, jogging, bergerak naik turun tangga

    BalasHapus
  16. Lidia Nabela
    X IPA 5
    1. kebugaran jasmani yaitu suatu
    kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain
    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3.- push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  17. Fitra X IPA 5

    1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  18. Benardy Fatih Wicaksono
    X IPA 5
    1. kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
    2.Umur, jenis kelamin, faktor lingkungan , dan istirahat
    3.Push up,
    sit up,
    back up,
    jogging,
    bergerak naik turun tangga

    BalasHapus
  19. Chintia indri audina
    X ipa 5

    1. Pengertian kebugaran jasmani adalah Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari.

    2. Komponen komponen yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah
    Kekuatan (Streght)
    Daya Tahan (Endurance)
    Daya Otot (Muscular Power)
    Kecepatan (Speed)
    Daya Lentur (Flexibility)
    Kelincahan (Agility)
    Koordinasi (Coordination)
    Keseimbangan (Balance)
    Kelincahan (Agility)
    Reaksi (Reaction)

    3. Yang bisa dilakukan untuk meraih kebugaran jasmani Yaitu :
    Latihan aerobik.
    Diet sehat.
    Tidur cukup.
    Joging
    Lari sedang

    BalasHapus
  20. Ridho Bagas Prayoga
    X IPA 5

    1.Kebugaran jasmani itu berhubungan dengan organ organ tubuh seseorang, jadi Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya atau melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  21. Ammar Zahirah A.I
    X Ipa 5

    jawab:

    1.kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya.

    2. umur, jenis kelamin, makanan, tidur dan istirahat, keturunan(genetik), merokok.

    3. push up, sit up, back up,jogging,lari, angkat beban, dll

    BalasHapus
  22. Ayu Nabila febyana
    X IPA 5


    1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    - Genetik (keturunan)
    - umur
    - kegiatan fisik
    - jenis kelamin
    - kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :
    - push up
    - Joging
    - senam
    - lari
    - pull up
    - sit up

    BalasHapus
  23. Andrea Wijaya
    X IPA 5

    1) Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti

    2) Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani yaitu: Genetik (keturunan), umur, kegiatan fisik, jenis kelamin, kebiasaan merokok

    3) Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu : push up, Joging, senam, lari, pull up, sit up

    BalasHapus
  24. Daffa alpattah dhenata
    X IPA 5


    1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti

    2. Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran - jasmani yaitu:
    Genetik (keturunan)
    Faktor umur,kegiatan fisik, jenis kelamin,kebiasaan merokok dan minuman ber alkohol

    3. Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu :push up
    Joging
    senam
    lari
    pull up, naik turun tangga
    sit up

    BalasHapus
  25. Rafa Muhammad Rayhan
    X IPA 5



    1. kebugaran jasmani yaitu suatu
    kemampuan tubuh untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan dimana orang tersebut masih sanggup atau masih memiliki energy untuk melakukan aktivitas atau kegiatan yang lain.

    2. umur, rutinitas, jenis kelamin, merokok, genetik (keturunan)

    3. Latihan push up, lari sprint, lari jogging, sit up, naik turun tangga, back up

    BalasHapus
  26. R dia permatasari
    X IPA 5

    Jawaban
    1. kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan
    untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya

    2. umur, keturunan (genetik), makanan, tidur dan istirahat

    3. push up, sit up, naik turun tangga

    BalasHapus
  27. M. Dany Nurdin
    X IPA 5

    1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

    2. Komponen - komponen jasmani yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmanai yaitu :
    1) Genetik
    2) Umur
    3) Jenis kelamin
    4) Kegiatan fisik
    5) Kebiasaan merokok

    3. Bentuk latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani:

    1. Push up
    2. Sit up
    3. Beck up
    4. Jogging
    5. Berenang

    BalasHapus
  28. Cantika dina
    X IPA 5

    Jawaban:
    1] Kebugaran jasmani itu kemampuan/kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan penyesuaian terhadap suatu aktivitas yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan

    2) keturunan, umur, kegiatan fisik, jenis kelamin, kebiasaan merokok,makanan, istirahat

    3) latihan push up, Joging, senam, lari, pull up, sit up

    BalasHapus
  29. Wahyu Dwi Iswantoro
    X IPA 5


    A) Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti

    B) Komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani yaitu: Genetik (keturunan), umur, kegiatan fisik, jenis kelamin, kebiasaan merokok

    C) Bentuk latihan yg dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yaitu : push up, Joging, senam, lari, pull up, sit up

    BalasHapus

HIV AIDS XI 9

Nama : Muhammad Yusuf S.Pd Mata pelajaran : Penjaskes  Kelas : XI 9 Pertemuan : Pertama  Materi : HIV AIDS Capaian Pembelajaran : Peserta di...