Nama Guru : Muhammad Yusuf
Mapel : Penjaskes
Kelas : X IPS 2
K.D : 3.5
Tujuan : Siswa dapat memahami fungsi dan manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh
Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Apa kabar anak anak bapak hari ini ? Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat
Sebelum memulai pelajaran ada baiknya yang belum shalat dhuha untuk shalat terlebih dahulu nak
Minggu ini bapak akan memberikan pertanyaan terkait kebugaran jasmani yang sudah kita bahas minggu kemarin, pertanyaan nya dapat kalian lihat di video bapak berikut
Terimakasih
Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Kurnia dita indriana
BalasHapusXips2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
HapusKomponen kebugaran jasmani
• Daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
•Kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
•joging
•berjalan
•bersepeda
•gerakan naik turun tangga
•berenang
Syifa fauziya azzahra
BalasHapusX Ips 2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
Komponen kebugaran jasmani
1) Daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
2) Kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
1) joging
2) berjalan
3) bersepeda
4) gerakan naik turun tangga
5) berenang
rizki ananda putri
BalasHapusx ips 2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
komponen kebugaran jasmani
-daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
-kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
M.Fasha Agustama
BalasHapusX IPS 2
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.Daya Tahan (Endurance)
Kecepatan (Speed)
Kelincahan (Agility)
Keseimbangan (Balance)
3.Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari:
1) jogging
2) gerakan naik turun tangga
3) berenang
4) berjalan
5) bersepeda
M.Caisar kahfie
BalasHapusX ips 2
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
-Kebugaran jasmani juga dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh agar badan menjadi energik, memiliki respons dan reaksi tubuh yang tepat, mengurangi risiko obesitas, terhindar dari cedera, dan masih banyak manfaat lainnya. ...
Daya Tahan (Endurance) ...
Kecepatan (Speed) ...
Kelincahan (Agility) ...
Keseimbangan (Balance)
1Joging.
2.Berjalan.
3.Bersepeda.
4.Gerakan naik turun tangga.
5.Berenang.
Naifa adila sakanebat
BalasHapusX IPS 2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
Komponen kebugaran jasmani
1.Daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
2.Kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
* joging
* berjalan
*bersepeda
* gerakan naik turun tangga
* berenang
Inaya maulidina
BalasHapusX ips 2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
komponen kebugaran jasmani
-daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
-kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
-bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
•joging
•berjalan
•bersepeda
•gerakan naik turun tangga
•berenang
ranti retno wulan
BalasHapusx ips 2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2.-Daya Lentur (Flexibility) Daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisiens dengan cara penguluran tubuh yang baik.
-Kelincahan (Agility) Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada area tertentu dengan cepat.
3.-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
Atiya putri melinda
BalasHapusXips2
1.kebugaran jasmani adalah kesanggupan & kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan dari kerja yang dilakukan sehari" tanpa menimbulkan lelah berlebih.
Hapus2.komponen kebugaran jasmani
-daya lentur(flexibility)
adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala.
aktivitas kerja secara efektif & efisien.
-kelincahan(agility)
adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada area.
tertentu secara cepat.
3.bentuk kebugaran jasmani
-joging
-berjalan
-bersepeda
-naik turun tangga
-berenang
Meilisa Sarah
BalasHapusX IPS 2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
Komponen kebugaran jasmani
1) Daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
2) Kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
1) joging
2) berjalan
3) bersepeda
4) gerakan naik turun tangga
5) berenang
M.Fauzan Akbar
BalasHapusX IPS 2
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.Daya Tahan (Endurance)
Kecepatan (Speed)
Kelincahan (Agility)
Keseimbangan (Balance)
3.Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari:
1) jogging
2) gerakan naik turun tangga
3) berenang
4) berjalan
5) bersepeda
Rendy Kurniawan
BalasHapusX IPS 2
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2. Komponen kebugaran jasmani
•Daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
•Kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
3. Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
Ayu widya ningsih
BalasHapusX ips2
1.) Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
2.)Komponen-komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani antara lain:
a.) Daya lentur atau (flexibility)tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
b.) Kelincahan (agility)kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
3.)bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani antara lain:
a. Push up
b. Pull up
c. Back up
d. Back lift
e. Sit up
Cipto Agung Satrio
BalasHapusX IPS 2
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.Daya Tahan (Endurance)
Kecepatan (Speed)
Kelincahan (Agility)
Keseimbangan (Balance)
3.Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari:
1) jogging
2) gerakan naik turun tangga
3) berenang
4) berjalan
5) bersepeda
Alifah khoirunisa
BalasHapusX IPS 2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
Komponen kebugaran jasmani
1) Daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
2) Kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
1) joging
2) berjalan
3) bersepeda
4) gerakan naik turun tangga
5) berenang
Raya Rafael Pangestu
BalasHapusX ips 2
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.Daya Tahan (Endurance)
Kecepatan (Speed)
Kelincahan (Agility)
Keseimbangan (Balance)
3.Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari:
1) jogging
2) gerakan naik turun tangga
3) berenang
4) berjalan
5) bersepeda
Prita Yana Falihah
BalasHapusX IPS 2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2.-Daya Lentur (Flexibility) Daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisiens dengan cara penguluran tubuh yang baik.
-Kelincahan (Agility) Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada area tertentu dengan cepat.
3.-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
Aditya Saputra
BalasHapusX ips 2
1.) Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
2.)Komponen-komponen yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani antara lain:
a.) Daya lentur atau (flexibility)tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
b.) Kelincahan (agility)kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
3.-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
Hans defino
BalasHapusX ips2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2. Komponen kebugaran jasmani
•Daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
•Kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
3. Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
Argya cetta
BalasHapusX IPS 2
1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2.-Daya Lentur (Flexibility) Daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisiens dengan cara penguluran tubuh yang baik.
-Kelincahan (Agility) Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada area tertentu dengan cepat.
3.-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
Sopana Al abid
BalasHapusX IPS 2
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.Daya Tahan (Endurance)
Kecepatan (Speed)
Kelincahan (Agility)
Keseimbangan (Balance)
3.
JOGING
BERJALAN
BERLARI
BERENANG
MENJAGA POLA MAKAN
Evita Windi Setya Ningrum
BalasHapusX IPS 2
1.kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
2.Daya Tahan (Endurance)
Kecepatan (Speed)
Kelincahan (Agility)
Keseimbangan (Balance)
3.Bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari:
1) jogging
2) gerakan naik turun tangga
3) berenang
4) berjalan
5) bersepeda
Muhammad Isma Rizal
BalasHapusX IPS 2
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuantubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yg diberikan kepadanya dari kerja yg di lakukan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2. Daya lentur(frexibility) daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang segala aktivitas kerja secara efektif dan efisiens dengan cara penguluran tubuh yg baik.
Kelincahan (agility) kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisipada area tertentu dengan cepat
3.-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerak naik turun tangga
-berenang
Hafizh daffa
BalasHapusX ips 2
1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas/ kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki kemampuan untuk melakukan aktivitas dadakan lainnya
2. Umur, jenis kelamin, faktor lingkungan , dan istirahat
3. Push up, sit up, back up, jogging, bergerak naik turun tangga
Mutiara Maharany X IPS 2
BalasHapus1.kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan berlebih
2.kelenturan,kelincahan,daya tahan,kekuatan
3.Joging lari,bersepedah,pengaturan pola makan.
Veni Kurnia Ningrum Hermanto
BalasHapusXips2
kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
komponen kebugaran jasmani
-daya lentur atau (flexibility)
daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien.
-kelincahan (agility)
kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi pada aera tertentu dengan cepat.
bentuk bentuk kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari
-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerakan naik turun tangga
-berenang
neza aisyah intani
BalasHapusX IPS 2
1.kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan.
2.Strength (kekuatan), Power (daya), Speed (kecepatan), Flexibility (kelenturan), Agility (kelincahan), Endurance (daya tahan), dan Stamina (daya tahan kecepatan).
3.-lari
-bersepeda
-berenang
-menjaga pola makan
Halim Maulana
BalasHapusX IPS 2
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuantubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yg diberikan kepadanya dari kerja yg di lakukan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
2. Daya lentur(frexibility) daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang segala aktivitas kerja secara efektif dan efisiens dengan cara penguluran tubuh yg baik.
Kelincahan (agility) kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisipada area tertentu dengan cepat
3.-joging
-berjalan
-bersepeda
-gerak naik turun tangga
-berenang